Lire : "Les rêves sont la littérature du sommeil " Jean Cocteau

L'univers onirique du sommeil alimente de sa richesse l'imaginaire littéraire. Dans "Le sixième sommeil", Bernard Weber nous fait voyager dans le futur via les rêves. Dans "Boussole", Mathias Enard raconte la vie d'un musicologue qui cherche en vain le sommeil dérivant entre songes et souvenirs.

Boussole | Enard, Mathias

Boussole

Livre numérique | Enard, Mathias | 2015

Franz Ritter, musicologue viennois, est insomniaque, sous le choc d'un diagnostic médical alarmant. Il fuit sa nuit solitaire dans ses souvenirs de voyages, d'études et d'émerveillements. Prix des libraires de Nancy et des journal...

La Maison du sommeil | Coe, Jonathan

La Maison du sommeil

Livre numérique | Coe, Jonathan | 2012

De bien curieux événements se déroulent à Ashdown, inquiétante demeure perchée sur une falaise des côtes anglaises, devenue une clinique où le sinistre docteur Dudden se livre à de monstreuses expériences sur les troubles du somme...

Rever | Thilliez, Franck

Rever

Livre numérique | Thilliez, Franck | 2016

Psychologue réputée pour son expertise dans les affaires criminelles, Abigaël souffre d'une narcolepsie sévère qui lui fait parfois confondre la réalité avec ses reflets chimériques. De nombreux mystères planent autour de la jeune...

Le Sixième sommeil | Werber, Bernard

Le Sixième sommeil

Livre numérique | Werber, Bernard | 2015

A 28 ans, Jacques Klein rencontre en dormant l'homme qu'il sera vingt ans plus tard grâce à une machine permettant le voyage dans le temps via les rêves inventée par le Jacques de 48 ans. Celui-ci le guide pour retrouver sa mère d...

L'Envol du héron | Hagena, Katharina. Auteur

L'Envol du héron

Livre numérique | Hagena, Katharina. Auteur | 2015

Ellen est somnologue et souffre cruellement d'insomnie. Tandis que les rames du métro de Hambourg vibrent sous ses pieds, elle pense à son pays natal, entre Rhin et usine de gravier, aux secrets de sa famille, aux hommes de sa vie...

Désaxé | Kepler, Lars

Désaxé

Livre numérique | Kepler, Lars | 2016

Un tueur en série voyeuriste poste des vidéos de ses exploits sur Internet juste avant de passer à l'acte. Pour l'un des meurtres, un homme est retrouvé en état de choc après avoir installé le corps mutilé de son épouse dans le li...

Regarder : Ne dormir que d'une oreille

Parfois, la nuit, on se tourne, on se retourne dans son lit sans arriver à trouver le sommeil. Se coucher avec les poules, compter les moutons, rien n’y fait, on n’arrive toujours pas à s’endormir… Le 13 mars, c’est la 20 ème journée du sommeil. On vous propose de passer la nuit avec des personnes qui ne veulent pas dormir (« Nocturama »), qui ne doivent pas dormir (« Trois huit », « No dormiras ») ou qui n’ont jamais sommeil (« Only lovers left alive »).

La Chouette entre veille et sommeil | Hecquet, Pascale (Réalisateur)

La Chouette entre veille et sommeil

Document vidéo | Hecquet, Pascale (Réalisateur) | 2017

Vie nocturne entre voisins, bisou du soir, vision onirique… autant de thématiques qui toucheront les enfants comme les parents. Compte les moutons Réalisé par Frits Standaert - 6 min 50 Un petit garçon n’arrive pas à s’endormir. ...

Pas de repos pour les braves | Guiraudie, Alain (Réalisateur)

Pas de repos pour les braves

Document vidéo | Guiraudie, Alain (Réalisateur) | 2017

Basile Matin a vu en rêve Faftao-Laoupo, l'étrange symbole de l'avant-dernier sommeil. S'il dort à nouveau, il risque de mourir très prochainement. Mais il aimerait avoir sa vie devant lui. Igor, lui, est pauvre et s’ennuie, c'est...

Lost Highway | Lynch, David (Réalisateur)

Lost Highway

Document vidéo | Lynch, David (Réalisateur) | 2017

Des cassettes vidéo anonymes sont déposées au domicile de Fred, saxophoniste, et de sa compagne, Renee. Ce sont des images de leur maison prises pendant leur sommeil. La folie, sous la forme d’hallucinations paranoïaques et de jal...

Les Secrets de Lynn | Haeb, Ingo (Réalisateur)

Les Secrets de Lynn

Document vidéo | Haeb, Ingo (Réalisateur) | 2017

Lynn travaille dans un hôtel chic comme femme de chambre. Elle a l'habitude de s’inviter dans les chambres des clients de l’hôtel et de se glisser sous leurs lits pour épier leurs moments intimes… C’est ainsi qu’elle fait la conna...

Poulet aux prunes | Satrapi, Marjane (Réalisateur)

Poulet aux prunes

Document vidéo | Satrapi, Marjane (Réalisateur) | 2016

Dans le Téhéran des années 50, Nasser Ali Khan, célèbre musicien, se meurt depuis que son violon est brisé. Depuis son lit, il se repasse le film de sa vie, discute avec Azraël, l’Ange de la Mort, imagine l’avenir de ses enfants… ...

Mulholland drive | Lynch, David (Réalisateur)

Mulholland drive

Document vidéo | Lynch, David (Réalisateur) | 2012

Rita est amnésique depuis un mysterieux accident de voiture, une nuit, sur Mulholland Drive. Avec Betty, une actrice australienne qui vient juste de débarquer à Los Angeles, elle tente de retrouver son identité... Entre cauchemars...

Se former : dormez, je le veux !

Pour mieux dormir, il faut mieux vivre. Et pour mieux vivre, il faut prendre soin de soi, de son esprit où circulent plusieurs dizaines de milliers de pensées par jour, et de son corps qui cristallise les crispations du quotidien. Relaxation, yoga, stretching, sophrologie, mais aussi feng shui, sieste, hypnose et plein d'autres techniques qui n'ont qu'un seul but : apprendre à atteindre sans embûches (et naturellement) les bras de Morphée !

Comprendre et pratiquer le Feng Shui | Héliot, Régine

Comprendre et pratiquer le Feng Shui

Livre numérique | Héliot, Régine | 2007

Guide sur la place des principes du le feng shui dans l'épanouissement personnel. Les auteures comparent l'apport du feng shui, de la psychologie et de la psychanalyse dans la compréhension de l'humain, présentent la version occid...

100 façons de faire dormir votre enfant | Bacus, Anne

100 façons de faire dormir votre enfant

Livre numérique | Bacus, Anne

Le sommeil est un enjeu essentiel dans la vie du petit enfant... et dans celle de ses parents, qui regretteraient parfois leurs insouciantes années de grasses matinées ! Troubles de sommeil, besoins spécifiques : ce qu'il faut sa...

Mon toit et moi : installer les bonnes énergies | Cousin, Solange

Mon toit et moi : installer les bonnes énergi...

Livre numérique | Cousin, Solange | 2016

Une thérapeute spécialiste en soins énergétiques propose des exercices de méditation basés sur le feng shui pour apprendre à vivre en harmonie avec son habitation. Ils invitent à prendre conscience que sa maison a une âme, à netto...

Dormir en toute sérénité | Novak, Alex. Auteur

Dormir en toute sérénité

Livre numérique | Novak, Alex. Auteur | 2019

Vous découvrirez dans ce guide convivial du bien dormir, l'importance d'un sommeil réparateur, ce que vous buvez, l'importance de l'exercice pour le sommeil, ce que vous mangez, l'importance de vous détendre, comment établir un ho...

Mindfulness : les Fondamentaux - <p>Plus d'1h15 de cours en ligne pour gérer ses émotions et sa pensée</p> |

Mindfulness : les Fondamentaux -

Plus d'1h...

Formation en ligne

3959. Le Dr Olivier Madelrieux, expert en neurochimie , enseignant en hypnose et en méditation, coach mental de champions sportifs et de célébrités vous enseigne dans cette formation les techniques de la méditation de pleine consc...

Sophrologie au quotidien - <p>1h00 de cours pour utiliser les outils de la sophrologie dans son quotidien </p> |

Sophrologie au quotidien -

1h00 de cours p...

Formation en ligne

3687. A travers ce cours de sophrologie, apprenez des exercices de relaxation efficaces pour gérer votre stress et retrouver un sommeil réparateur. Vous pourrez appréhender vos émotions et augmenter votre confiance.

S’informer : Qu’il est bon de bien dormir !

Pour se faire s’il est besoin, à chacun sa méthode : une foule de conseils pour accéder au bonheur de bien dormir et aux bienfaits d’un sommeil réparateur.

La tonic attitude des Paresseuses | Fraisse, Anne-Charlotte

La tonic attitude des Paresseuses

Livre numérique | Fraisse, Anne-Charlotte | 2012

Un guide bourré de conseils, de trucs et astuces pour retrouver son énergie : huiles essentielles, vitamines, gestion du stress, sommeil, etc. ©Electre 2018

Un lit pour deux | Kaufmann, Jean-Claude

Un lit pour deux

Livre numérique | Kaufmann, Jean-Claude | 2015

Le sociologue mène l'enquête pour décrypter le comportement des couples dans le lit conjugal. ©Electre 2018

Sophrologie et sommeil | Aliotta, Catherine

Sophrologie et sommeil

Livre numérique | Aliotta, Catherine | 2016

Des protocoles complets de séances et des exercices de sophrologie pour résoudre les troubles du sommeil de l'adulte et de l'enfant. ©Electre 2019

Se réconcilier avec le sommeil | Freud, Michèle

Se réconcilier avec le sommeil

Livre numérique | Freud, Michèle | 2013

Un guide pour identifier les causes des troubles du sommeil et pour lutter contre, sans médicaments, en effectuant des exercices de sophrologie. ©Electre 2020

Les Pourquoi de la santé | Cohen, Brigitte-Fanny. Auteur

Les Pourquoi de la santé

Livre numérique | Cohen, Brigitte-Fanny. Auteur

Vous êtes-vous jamais demandé...Pourquoi le manque de sommeil fait-il grossir ? Pourquoi faut-il éloigner les bébés des écrans ? Pourquoi l'activité sexuelle est-elle bénéfique aux personnes cardiaques ? Pourquoi manger bio ne pro...

Une année de bien-être avec le Do-In | Caille-Eugène, Rachel. Auteur

Une année de bien-être avec le Do-In

Livre numérique | Caille-Eugène, Rachel. Auteur

Le bien-être tout au long de l'année.Savoir se faire du bien, c'est agir en faveur de sa santé.Prendre conscience de la puissance de sa respiration, se nourrir sainement, entretenir la souplesse et la tonicité de son corps, savoir...

Ados : Panne de réveil

Voici des histoires de sommeil étrange et de réveil perturbant. Que feriez-vous si vous vous réveilliez dans la peau de quelqu’un d’autre, comme A, le personnage de DLevithan, ou avec une patte d’ours à la place du pied, comme Blaise, dans l’album de Julien Martinière ? A moins que vous ne préfériez vous éveiller dans l’univers de Minecraft, comme dans « L’Ile perdue » de Max Brooks ?

Dans tes rêves | Heliot, Johan

Dans tes rêves

Livre numérique | Heliot, Johan | 2013

Cassie essaie de se remettre du terrible accident de voiture ayant causé la mort de ses parents et de son petit frère. Elle est approchée par Edgar, le chef du Sanctuaire, intéressé par les dons de la jeune femme, capable de s'imm...

Aujourd'hui est un autre jour | Levithan, David

Aujourd'hui est un autre jour

Livre numérique | Levithan, David | 2016

Rhiannon trouve la vie monotone jusqu'au jour où son petit ami, Justin, habituellement distrait et méprisant, se métamorphose totalement en être charmeur et prévenant. A, un personnage qui se réveille chaque jour dans un corps dif...

Nature Extrême | Clément, Yves-Marie

Nature Extrême

Livre numérique | Clément, Yves-Marie | 2012

Lors d'un voyage, cinq adolescents se retrouvent perdus dans la forêt canadienne à proximité d'une ancienne zone militaire. Des phénomènes étranges surviennent : des plantes les encerclent pendant leur sommeil, des insectes grouil...

Papa, maman, mon clone et moi | Lambert, Christophe

Papa, maman, mon clone et moi

Livre numérique | Lambert, Christophe | 2012

Le programme Sécurité enfant+ propose aux parents de cloner leur enfant au cas où il arriverait malheur. Depuis sa naissance, Charly a son double qui hiberne dans la cave. Jusqu'au jour où il décide de le réveiller et de tirer pr...

4 ans, 6 mois et 3 jours plus tard... | Bourdier, Emmanuel

4 ans, 6 mois et 3 jours plus tard...

Livre numérique | Bourdier, Emmanuel | 2014

Renversé par une voiture et grièvement blessé à la tête, Julien, 10 ans, est plongé dans un coma profond. Le jour de son réveil, les médecins lui apprennent qu'il est resté endormi pendant quatre ans, six mois et trois jours. Juli...

Iboy | Brooks, Kevin

Iboy

Livre numérique | Brooks, Kevin | 2011

La vie de Tom Harvey bascule lorsqu'un iPhone lui tombe sur le crâne et le plonge dans le coma. A son réveil, il découvre que des morceaux de l'appareil sont restés incrustés dans son cerveau et lui donnent des ipouvoirs : il inte...

Kids : coquin de dodo

Parfois, le sommeil est doux comme un doudou. Parfois, il nous fait peur et nous inquiète. Et parfois, il nous emmène dans les nuages et les étoiles... Le tout est de l'attraper car le sommeil est un petit farceur qui joue à cache-cache dans notre tête...

Ma première nuit chez Tortichon...Lapingouin | Carole-Anne Boisseau

Ma première nuit chez Tortichon...Lapingouin

Livre numérique | Carole-Anne Boisseau

Pour la toute première fois, Lapingouin va dormir chez un copaingouin. Mais parviendra-t-il à trouver le sommeil chez Tortuchon ?

Au lit Lapingouin ! | Masami Mizusawa

Au lit Lapingouin !

Livre numérique | Masami Mizusawa

C’est l’heure pour Lapingouin de se coucher, mais il a tendance à trainer les nageoires pour y aller. Alors il fait tout pour gagner du temps, cherchant milles excuses, malgré les rappels de sa maman. À force de l’attendre, celle-...

Au lit, les affreux ! | Isabelle Bonameau (auteur)

Au lit, les affreux !

Document vidéo | Isabelle Bonameau (auteur) | 2017

Comment dormir tranquille quand on a peur des monstres ? Ton petit chat Sufi veille sur toi, a dit maman à Zélie. Bon. En route pour le bois où se cachent les monstres ! Avec un lit magique et un chat veilleur, tout devient possib...

Qui a peur du noir ? | Fanny Joly

Qui a peur du noir ?

Livre numérique | Fanny Joly

C'est la nuit et tu n'arrives pas à t'endormir. Tu guettes la lumière du couloir. Tu entends tes parents qui parlent et qui rient. Mais soudain, CLAC, tout s'éteint et tes parents vont se coucher... Et voilà que, dans le noir, tu ...

Non pas dodo | Stephanie Blake (auteur)

Non pas dodo

Document vidéo | Stephanie Blake (auteur) | 2018

Gaspard et son grand frère Simon ont passé une journée de rêve à construire une Méga Giga Grande Cabane trop stylée ! Mais c’est la nuit maintenant, et il faut dormir. Aïe ! Gaspard a oublié son doudou dans la cabane. Sans doudou,...

Tous les cauchemars ont peur des bisous | Caroline Lechevallier

Tous les cauchemars ont peur des bisous

Livre numérique | Caroline Lechevallier

Comme tous les cauchemars, Charles-Édouard et ses parents n'ont peur de rien... sauf des bisous. Chaque soir, avant que le petit cauchemar ne se faufile dans le sommeil d'un enfant, son papa le met en garde : - Tu lui fais peur j...