Sportifs, votre alimentation sur-mesure

Livre numérique

Auger, Jérôme. Auteur | Delong, Christophe. Auteur

Edité par Hachette Pratique

Un kinésithérapeute et un médecin du sport vous conseillent pour adapter votre alimentation à votre pratique sportive.Sportifs d’endurance, sportifs de force, sportifs de l’extrême…Tout sportif doit identifier ses besoins, assurer un suivi optimal de son alimentation au quotidien et dans les moments clés de la compétition : La dépense d’énergie et vos besoins en glucides, lipides protides, fibres, vitamines et minéraux, antioxydants. L’alimentation haute densité nutritionnelle pour le sportif d’endurance Les aliments adaptogènes comme compléments d’un régime équilibré Les boissons à privilégier Les menus types pour la préparation physique, la performance et dans la récupération. Sportif occasionnel soucieux de votre santé…Découvrez comment allier activités physiques et alimentation saine pour retrouver et maintenir votre poids de forme. Ce que vous mettez dans votre assiette détermine aussi vos performances.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Le grand livre de l'arthrose / Jérôme Auger, Francis Berenbaum | Auger, Jérôme. Auteur

Le grand livre de l'arthrose / Jérôme Auger, ...

Livre | Auger, Jérôme. Auteur | 2016

Un kinésithérapeute et un rhumatologue répondent aux questions du grand public sur cette maladie chronique dont souffrent dix millions de Français. Ils abordent les facteurs de risque, les solutions pour soulager la douleur, les p...

Chargement des enrichissements...