Sommeil
Transversales MARS 2020
Fermer les yeux et s’endormir profondément semble naturel. Mais en réalité, le sommeil est, pour beaucoup d’insomniaques et autres dérangés du repos, un véritable cauchemar.Alors, réparatrices ou agitées, elles ressemblent à quoi vos nuits ?
Crédits : Photo by Alexandra Gorn on Unsplash
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Lire : "Les rêves sont la littérature du sommeil " Jean Cocteau
L'univers onirique du sommeil alimente de sa richesse l'imaginaire littéraire. Dans "le sixième sommeil", Bernard Weber nous fait voyager dans le futur via les rêves. Dans "Boussole", Mathias Enard raconte la vie d'un musicologue qui cherche en vain le sommeil dérivant entre songes et souvenirs.

Les Paupières / Yoko Ogawa
Livre | Ogawa, Yoko (1962-....). Auteur | 2007
Dans ce recueil de nouvelles, l'auteure explore l'angoisse des insomnies : une petite fille suit un vieil homme sur son île où vit un petit hamster sans paupières ; dans un avion, un homme d'une trentaine d'années révèle à sa vois...

Un effondrement / Ghislaine Dunant
Livre | Dunant, Ghislaine (1950-....). Auteur | 2007
Un roman sur la dépression, décrite sans aucune plainte. La narratrice relate le déroulement de ses journées, les lieux et les personnes qu'elle rencontre à la clinique, ses espoirs et son retour progressif vers une vie heureuse.

Les éveillés : roman / Jérôme Camut & Nathali...
Livre | Camut, Jérôme (1968-....). Auteur | 2008
Lors de son hospitalisation à Berck-sur-Mer, le tueur en série Stanislas Opalikha est tiré du coma par Elise, une infirmière frappée d'insomnie qui parvient à ramener ses patients à la vie. Mais après avoir réveillé Salah Tounsi, ...

Syngué sabour : pierre de patience / Atiq Rah...
Livre | Rahimi, Atiq (1962-....). Auteur | 2008
Dans un contexte de guerre, un homme a reçu une balle dans la nuque et se retrouve immobilisé. Sa femme est auprès de lui, lui parle, et exprime ses émotions sans retenue, sans savoir si son mari l'entend et la comprend. Cette con...
![Plus d'infos sur '[Le] réveil des sombres / Jean-Marie Defossez' [Le] réveil des sombres / Jean-Marie Defossez | Defossez, Jean-Marie (1971-....). Auteur](https://covers.archimed.fr/Cover/CG62/LIVR/79jecwQIQ8rGMjkZfH_3dQ2/9782350005416/MEDIUM?fallback=https%3a%2f%2fmediatheque.pasdecalais.fr%2fui%2fskins%2fdefault%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fLIVR_MEDIUM.png)
[Le] réveil des sombres / Jean-Marie Defossez...
Livre | Defossez, Jean-Marie (1971-....). Auteur | 2010
Depuis qu'elle est enfant, Céliane rêve de changer le monde. Découragée par l'immensité de la tâche, elle se contente toutefois de la réalité. Mais le jour de ses 16 ans, à la suite d'un accident, elle tombe dans le coma, sort de ...
S’informer : Qu’il est bon de bien dormir !
Pour se faire s’il est besoin, à chacun sa méthode : une foule de conseils pour accéder au bonheur de bien dormir et aux bienfaits d’un sommeil réparateur.

Vive la sieste ! : ou comment se réapproprier...
Livre | Ploton, Frédéric (1968-....). Auteur | 2007
Après un test pour trouver son type de sieste, dénonce 5 idées reçues sur la sieste, décrit 5 types de sieste (du méthodique, du bucolique, du dilettante, du bébé, de l'amoureux) et montre comment bien se réveiller en 5 étapes.
![Plus d'infos sur '[Le ]meilleur médicament, c'est vous ! / Frédéric Saldmann' [Le ]meilleur médicament, c'est vous ! / Frédéric Saldmann | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur](https://covers.archimed.fr/Cover/CG62/LIVR/2ZeIAfppU3qVSmPMT1eERA2/9782226245366/MEDIUM?fallback=https%3a%2f%2fmediatheque.pasdecalais.fr%2fui%2fskins%2fdefault%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fLIVR_MEDIUM.png)
[Le ]meilleur médicament, c'est vous ! / Fréd...
Livre | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur | 2013
Propose une méthode pour être en meilleure santé et se guérir par soi-même. Le cerveau et le corps humain disposent de pouvoirs puissants qu'il suffit d'activer pour soigner un nombre considérable de maladies et de symptômes. Le m...

Mystères du cerveau (Les) : connaître et soig...
CD | Debroise, Anne. Auteur | 2013
Extrêmement complexe, notre cerveau livre peu à peu ses mystères grâce aux recherches récentes. On connaît mieux aujourd'hui l'ensemble du système nerveux, la structure du cerveau, les éléments qui le composent et, contrairement a...

Naturo-famille : 100 petits maux de la vie qu...
Livre | Grosrey-Lajonc, Nathalie (1962-....). Auteur | 2014
Un ouvrage pratique pour soigner plus de 100 affections courantes à l'aide de produits naturels : rhumes, angines, piqûres d'insectes, troubles du sommeil, déprime, etc. Pour chacune d'elles, l'auteure combine les méthodes : phyto...

Soigner sa tête sans médicaments... ou presqu...
Livre | Lemoine, Patrick. Auteur | 2014
Le psychiatre passe en revue les différentes alternatives à la médecine prescriptive de médicaments en les classant en fonction de leur efficacité. Toute forme de stress allant de la dépression au burn-out pourrait être soignée au...

C'est pas sorcier ! : Comprendre le corps hum...
DVD | Fourneau, Rémi. Réalisateur de film
Magazine de science et découverte présenté par Frédéric Courant, Jamy Gourmaud et Sabine Quindou... "Les Mystères du sommeil" : Jamy et ses compères se penchent sur le sommeil. De sa qualité dépend notre santé, notre moral et notr...
Regarder : Ne dormir que d'une oreille
Il y a ceux qui n'arrivent pas à dormir, comme le personnage d'Al Pacino dans "Insomnia" de Christopher Nolan. Et il y a ceux qui s'endorment sans prévenir un peu n'importe où, comme les héros de" Narco" de Tristan Aurouet. Et puis ceux qui ne savent plus bien s'ils sont dans un rêve ou dans la réalité, telles les héroïnes de" Mulholland Drive" de David Lynch, ou encore ceux qui se demandent avec angoisse ce qui a bien pu se passer pendant leur sommeil... Bref, dans ce choix de films, dormir n'est pas chose facile...

Total recall : voyage au centre de la mémoire...
DVD | Verhoeven, Paul (1938-....). Réalisateur de film | 1990
2048, hanté par un cauchemar qui l'entraine chaque nuit sur Mars, Doug s'adresse à un laboratoire qui lui offre de matérialiser son rêve grâce à un puissant hallucinogène. Mais l'expérience dérape...

Insomnia / un film de Christopher Nolan
DVD | Nolan, Christopher (1966-....). Réalisateur de film | 2002
Deux policiers de la Crim partent pour l'Alaska afin d'aider les policiers locaux à résoudre le meurtre d'une jeune fille. Cela permet à l'un d'eux, Will Dorner, de prendre le large au moment où les "Boeufs Carottes" s'intéressent...

Narco / un film écrit et réalisé par Tristan ...
DVD | Aurouet, Tristan. Réalisateur de film. Auteur d'un dialogue | 2004
Gustave Klopp, dit "Gus" est narcoleptique. Il s'endort brutalement n'importe où et n'importe quand. Il partage sa vie entre Pam, sa femme, qui rêve à des jours meilleurs et Lenny Barr, son meilleur ami fan inconditionnel de Jean ...

La Science des rêves / un film réalisé par Mi...
DVD | Gondry, Michel (1963-....). Réalisateur de film | 2006
Venu travailler à Paris dans une entreprise fabriquant des calendriers, Stéphane Miroux mène une vie monotone qu'il compense par ses rêves. Devant des caméras en carton, il s'invente une émission de télévision sur le rêve.
Ecouter : la nuit je mens
Le sommeil n’est pas un lieu sûr pour Jean Cocteau. En mars, la musique s’intéresse à vos nuits. Et vous, vous dormez bien ?
Se former : dormez, je le veux !
Pour mieux dormir, il faut mieux vivre. Et pour mieux vivre, il faut prendre soin de soi, de son esprit où circulent plusieurs dizaines de milliers de pensées par jour, et de son corps qui cristallise les crispations du quotidien. Relaxation, yoga, mais aussi feng shui, sieste, hypnose et plein d'autres techniques qui n'ont qu'un seul but : apprendre à atteindre sans embûches (et naturellement) les bras de Morphée !

Hypnose, les secrets du bonheur : hypnothérap...
Livre | Marcout, Jacques. Auteur | 2014
Des témoignages, des expériences vécues, des cas cliniques et des exercices permettent de mieux connaître les apports de l'hypnose à la connaissance de soi et ses bienfaits sur la santé et le bien-être. Electre 2015

Miracle morning : offrez-vous un supplément d...
Livre | Elrod, Hal. Auteur | 2016
Le secret de la réussite partagé entre des célébrités comme Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice de Vogue US, Tim Cook (Apple), Marysa Mayer (Yahoo) : se lever avant 8 heures et profiter de ce moment de calm...
Ados : Il était une fois au pays des songes…
De la Belle au bois dormant à Blanche Neige, en passant par les ogres qui ronflent à en ébranler la forêt au lieu de surveiller leur garde-manger, les contes sont riches d’histoires de sommeil plus ou moins long, plus ou moins profond…

La belle au bois dormant / Tahar Ben Jelloun
Livre | Ben Jelloun, Tahar (1944-....). Auteur | 2004
A la fois fable philosophique et fantaisie baroque, le célèbre conte oscille ici entre les traditions européennes et orientales des contes de fées. Le prince, qui n'est pas blond aux yeux bleus, se bat contre des serpents dans le ...

Demba : et le faiseur de rêves / un conte de ...
Livre | Ferrier, Anne (1975-....). Auteur | 2008
Le très très vieux baobab au centre du village constituait la cachette préférée de Demba, le plus jeune des garçons de la tribu. Mais, par peur qu'il ne leur tombe sur la tête, les habitants décidèrent de l'abattre, ignorant qu'il...

La belle au bois dormant = The Sleeping Beaut...
DVD | Geronimi, Clyde. Réalisateur de film | 2014
Victime d'un sort que lui a jeté la sorcière Maléfique, la princesse Aurora s'est endormie, et avec elle tout son royaume... Seul un prince charmant pourra la délivrer de son sommeil... Ses marraines, les fées Pimprenelle, Flora e...

Une histoire à dormir debout / de Frédéric Le...
Livre | Lenormand, Frédéric (1964-....). Auteur | 2008
Angélique reçoit pour son anniversaire un livre de contes de C. Perrault, ce qui ne lui plaît pas. Elle trouve les histoires horribles. Une nuit, elle se retrouve au pays de M. et Mme Auboisdormant où leur fille Labelle a absorbé ...

Le procès du grand méchant loup / Michael Buc...
Livre | Buckley, Michael (1969-....). Auteur | 2009
Sabrina et Daphné filent à Venise où se trouve Boucle d'Or, la seule à pouvoir tirer les parents des deux soeurs de leur sommeil éternel. Mais elle s'est déjà enfuie à Paris. Pour autant, les soeurs ne perdent pas espoir. Après un...
Kids : ce coquin de dodo
Parfois, le sommeil est doux comme un doudou. Parfois, il nous fait peur et nous inquiète. Et parfois, il nous emmène dans les nuages et les étoiles... Le tout est de l'attraper car le sommeil est un petit farceur qui joue à cache-cache dans notre tête...

Bonne nuit les ratons laveurs ! / Jeong-saeng...
Livre | Kwon, Jeong-Saeng (1937-2007). Auteur | 2009
Une famille de ratons laveurs s'est endormie pour l'hiver. Le bébé réveille par ses cris son frère et sa soeur, qui lui proposent d'aller voir dehors. Surpris par la bise qui souffle et le froid de l'hiver, ils retournent se couch...